最近睡眠スコアが低すぎるし朝の目覚めが悪すぎる…ということで寝る前にヨガをしたらスコア良くなりました！ やったのはこれ。 www.youtube.com 後半7分くらいはシャヴァーサナ（仰向けのポーズ）なので、シャヴァーサナに入る前にメガネ取って仰向けで就寝…

うねりとツヤのカモフラージュ＆カジュアル感出しのためにくるくる強めパーマをかけました！まとめ髪にしてもニュアンス出るからいい感じ〜。 パーマ出しにはプロイストsfを使っています。公式の説明だとtfのほうがパーマ出し用っぽくてsfはセット用ぽいんで…

今年の冷え対策アイテム色々。 カシミアのハンドウォーマー。色はサンドベージュにしました。 ハンドウォーマー カシミヤ 100％ レディース メンズ 日本製 冬 秋冬 フィンガーレスグローブ 指なし 手袋 スマホ対応 暖かい カシミア ニット 五泉ニット プロデ…