体重をかけるタイプのフォームローラー、寝転がってコロコロするのが面倒で最近使う頻度が激減。あとついつい楽な姿勢でできるものしかやらずに終了してしまう。 …という状態で、筋肉が凝り固まっていたのですが、さっしーのYou Tubeを見ていたら良さそうな…